Bajar de peso puede convertirse en una tarea muy difícil pero por supuesto, no es imposible. Pero si tú eres una de esas personas que se le complica mucho seguir una dieta al pie de la letra, debes saber algunas reglas muy básicas para el momento en que quieras bajar de peso. Antes que nada no puedes ponerte negativo, debes mantener tu mente en positivo y hacerte saber que sí lo puedes lograr.
No realices dietas que un amigo/amiga te ha recomendado, las dietas no son iguales para todas las personas; nada mejor que dirigirse a un nutricionista para que te guíe en este camino de bajar de peso pero saludablemente. Esto requiere que no te saltes ninguna comida diaria, que bebas agua entre las comidas y que evites los dulces y postres.
Por supuesto que deberás hacer ejercicio, ya que si bajamos de peso muy rápido y no mantenemos nuestros músculos firmes lograremos que en nuestro cuerpo aparezcan las estrías y celulitis, las cuales pueden ser fácilmente prevenidas.
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